На время очищения вы должны потреблять только фруктовые и
овощные соки (и воду) в течение всего дня. За счет отказа от твердой пищи
очищение будет наиболее эффективным.
Программа детокса может показаться
трудной, но полезной для внутренних органов, включая почки, печень и легкие, и
даже для кожи.
Преимущества сокового очищения:
• Здоровое
тело – Ваша имунная система восстановится как только вы избавитесь от токсинов,
чтобы накопились в вашем организме. Это сделает вас более устойчивыми к
болезням и также придаст энергии.
• Улучшение
состояния кожи – Одним из наиболее заметных результатов сокового очищения будет
чистота и сияние вашей кожи. Снизив потребление продуктов с высоким содержанием
холестерина и консервантов, даже постоянно докучающие проблемы с кожей могут
уйти прочь. Более того, положительное влияние фруктов и овощей также замедлит
признаки старения.
• Решение
проблемы ожирения – Проблемы с чрезмерным лишним весом могут отразится на
сердце, кровяном давлении и появлении диабета. Вы можете управлять своим весом,
проходя очищение несколько раз в год.
• Общие
улучшения качества жизни – Здоровое тело позволит прожить вам более полную
жизнь. Вы будете испытывать меньше болезненных недомоганий и пищеварительных
расстройств. Фактически, чистое внутри и снаружи тело способствует
соответствующему качеству сна.
Как и при любом другом методе очищения вы можете
почувствовать некоторый дискомфорт, с которым придется смирится.
Побочные явления сокового очищения:
• Газообразование
– Выделение газа или любой другой дискомфорт в брюшной полости вполне ожидаем,
т.к. вы не потребляете достаточное количество твердой пищи. Чтобы
минимизировать их проявление, вам следует потягивать соки примерно каждые 90
минут, чтобы желудок был практически полным всегда.
• Слабость
– Заметьте, ведь вы все же потребляете одни соки, и не каждый организм способен
довольствоваться только этим. Однако не волнуйтесь, как только вы закончите
очищение и начнете питаться нормально, силы к вам вернутся.
• Тяга
к любимой еде – Это абсолютно нормально желать любимый вид твердой пищи во
время программы очищения. Но не идите на поводу у соблазна, и вы увидите каких
результатов добились!
• Недостаток
кальция и белка – Фрукты содержат мало кальция и протеина, в которых тело
нуждается. По этой причине сокового очищение не следует придерживаться более 7
дней!
Источник: http://sarahsparrow88.tumblr.com/
