Ингредиенты:
• 2 банана, нарезанных и замороженных
• 4 маленьких финика или 2 больших, без косточек
• 1-1,5 столовой ложки арахисового масла
• 1 столовая ложка семян чиа (необязательно)
• 1/2 чашки молока по вегану
• 1/4 чашки воды, чтобы сделать смесь менее густой
Инструкции:
Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной массы. Добавить воду, если нужно.
Источник: http://veganyackattack.com
