Ингредиенты:
•
1 чашка шпината
•
1 чашка ягод, свежих или замороженных
•
1 чашка воды
•
1-2 чайные ложки молотых льняных семян, смешанные с водой и оставленные минимум
на 15 минут
•
½ чайной ложки корицы
•
1 банан (необязательно)
•
подсластитель по вкусу (необязательно)
Инструкции:
В блендере смешать до однородной массы шпинат, ягоды и
воду. Добавить льняную смесь, корицу, банан и подсластитель. Еще раз
смешать. Если
нужно, добавить больше воды.
Источник: http://www.diettaste.com/
