Страницы

Яблочно-овсяный смузи на завтрак


Ингредиенты:
  3 столовые ложки овсяных хлопьев
  1 яблоко, очищенного и нарезанное
  1 – 1 ½ чашки соевого или миндального молока
  ¼ чайной ложки экстракта ванили, или ванилина по вкусу / щепотка корицы
  сахар, или любой другой подсластитель, по вкусу

Инструкции:
Прежде всего добавить овсянку в блендер и измельчить до консистенции муки. Добавить остальные ингредиенты и смешать до однородности. Подавать сразу же.