Страницы

Котлетки из нута на завтрак



Инструкции: 
• 1 банка консервированного нута, промытого (около 500гр) 
• 1/3 чашки соевого молока, несладкого 
• 2 чайные ложки сахара 
• 2/3 чашки хлебных крошек 
• 1/2 - 1 чайная ложка имбиря, натертого 
• 1/2 чайной ложки муската 
• 1/2 чайной ложки молотого сушеного лука 
• 2/3 чашки приготовленного коричневого риса 
• 1/2 чайной ложки соли 

Инструкции: 
1. Измельчить нут в блендере до консистенции пюре. 
2. В средней миске тщательно перемешать нут и остальные ингредиенты. 
3. Сформировать из массы небольшие котлеты и обжарить на среднем огне в течение 3-5 минут с каждой стороны до коричневатой или золотистой корочки. 

Источник: saralynnpaige.com/