Ингредиенты:
• 2 чашки арбуза, нарезанного
• 1 чашка нектаринов или персиков, нарезанных
• 1 чашка клубники, очищенной
• ½ - 1 чашка миндального молока
• 2 столовые ложки семян чиа (необязательно)
*Если свежих фруктов нет, можно использовать замороженные, предварительно их разморозив
Инструкции:
1. Добавить все фрукты и молоко в блендер и измельчить до однородной массы.
2. Добавить чиа и перемешать или слегка измельчить.
3. Поместить в холодильник на полчаса, чтобы масса стала чуть гуще за счет чиа.
4. Подавать охлажденным.
Источник: http://theinventivevegetarian.blogspot.ru/
