Ингредиенты:
Для основы:
• 2 чашки бананового пюре
• 1/2 чашки крупной кокосовой стружки
• 1/3 чашки фиников, вынуть косточки, нарезать (если они слишком сухие\твердые, то вы можете замочить их в воде)
• 1/4 чашки йогурта
• 1/4 чашки манго, нарезать
• 3 столовые ложки свежего апельсинового сока
• 3 столовые ложки сока лайма
Для топпинга:
• 3 столовые ложки кокосовой стружки
• 1/2 манго, тонко нарезать
Инструкции:
1. Поместить все ингредиенты "для основы" в блендер, взбивать до однородной консистенции.
• 2 чашки бананового пюре
• 1/2 чашки крупной кокосовой стружки
• 1/3 чашки фиников, вынуть косточки, нарезать (если они слишком сухие\твердые, то вы можете замочить их в воде)
• 1/4 чашки йогурта
• 1/4 чашки манго, нарезать
• 3 столовые ложки свежего апельсинового сока
• 3 столовые ложки сока лайма
Для топпинга:
• 3 столовые ложки кокосовой стружки
• 1/2 манго, тонко нарезать
Инструкции:
1. Поместить все ингредиенты "для основы" в блендер, взбивать до однородной консистенции.
2. Перелить содержимое в 3 формы.
3. Посыпать 1 столовой
ложкой кокосовой стружки каждый "тортик", выложить манго. Поместить в
морозилку на 2-3 часа.
4. Перед подачей дать постоять при комнатной температуре
примерно 10 минут.
Источник: http://veganyackattack.com/
Источник: http://veganyackattack.com/